郑州中泰机械设备有限公司

包装机 灌装机 打码机

香港正版四不象生肖图
102岁“宝藏奶奶”:要想长寿 心态好最重要
发布时间:2022-01-12        
 

  上下楼不用搀扶、洗澡洗衣都自己来,没有高血压、糖尿病,头脑清晰还喜欢讲笑话,在慈溪胜山,有这么一位102岁的“宝藏奶奶”,她说自己的长寿密码,就是想睡就睡,多走动、荤素搭配营养好,最重要的是心态一定要好。

  “宝藏奶奶”叫陈杏花,胜山镇胜东村人,1919年5月出生,102周岁高龄的她是个生性豁达的人,性格宽厚开朗不较真,过好自己日子的同时还从不干涉同住家人的生活,因此与孙子孙女一起住也十分和谐。陈奶奶精力充沛,几乎从不焦虑、发愁,每天都是乐呵呵的。

  虽然,陈奶奶与其他老人一样有“觉少”“早醒”的困扰,但她也不为此发愁。“只要有困意了就睡上一会儿。”陈奶奶说,虽然睡眠时长不长,但这样睡眠质量很高,精神头自然就好了。原来,老奶奶知道,情绪会影响人体的免疫力,影响内分泌和神经系统功能,这是健康的重要因素之一。用她的话说:“老年人,就要时常保持开朗的心情。”

  陈奶奶吃饭从来都不挑食,啥菜都爱吃,虽然也清淡,但并不是一味吃素,讲究荤素搭配,谷物、肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜等每天都要吃点,而且胃口不输年轻人,每餐半碗饭、一碗饭,想吃就吃。

  除此之外,陈奶奶还有每天散散步的习惯,天气好会绕着院子悠哉悠哉地走上几圈,有时还要到稻田里去走走,刮风下雨天就在室内转悠。散步时,当然也不用别人陪着,自己拄着拐杖就慢悠悠地溜达开了。

  对陈奶奶而言,安享天年的长寿密码,其实就是简简单单的“吃好睡好心情好”。

  互联网新闻信息服务许可证:3312017004 信息网络传播视听节目许可证:1104076

  上下楼不用搀扶、洗澡洗衣都自己来,没有高血压、糖尿病,头脑清晰还喜欢讲笑话,在慈溪胜山,有这么一位102岁的“宝藏奶奶”,她说自己的长寿密码,就是想睡就睡,多走动、荤素搭配营养好,最重要的是心态一定要好。

  “宝藏奶奶”叫陈杏花,胜山镇胜东村人,1919年5月出生,102周岁高龄的她是个生性豁达的人,性格宽厚开朗不较真,过好自己日子的同时还从不干涉同住家人的生活,因此与孙子孙女一起住也十分和谐。陈奶奶精力充沛,几乎从不焦虑、发愁,每天都是乐呵呵的。

  虽然,陈奶奶与其他老人一样有“觉少”“早醒”的困扰,但她也不为此发愁。“只要有困意了就睡上一会儿。”陈奶奶说,虽然睡眠时长不长,但这样睡眠质量很高,精神头自然就好了。原来,老奶奶知道,情绪会影响人体的免疫力,影响内分泌和神经系统功能,这是健康的重要因素之一。用她的话说:“老年人,就要时常保持开朗的心情。”

  陈奶奶吃饭从来都不挑食,啥菜都爱吃,虽然也清淡,但并不是一味吃素,讲究荤素搭配,谷物、肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜等每天都要吃点,而且胃口不输年轻人,每餐半碗饭、一碗饭,想吃就吃。

  除此之外,陈奶奶还有每天散散步的习惯,天气好会绕着院子悠哉悠哉地走上几圈,有时还要到稻田里去走走,刮风下雨天就在室内转悠。散步时,当然也不用别人陪着,自己拄着拐杖就慢悠悠地溜达开了。

  对陈奶奶而言,安享天年的长寿密码,其实就是简简单单的“吃好睡好心情好”。